Centro de salud en Bilbao

• lunes:  De 10:00 a 20:00
• martes:  De 10:00 a 20:00
• miércoles:  De 10:00 a 20:00
• jueves:  De 10:00 a 20:00
• viernes:  De 10:00 a 20:00
• sábado:  De 10:00 a 20:00
• domingo:  Cerrado

• lunes:  De 10:00 a 20:00
• martes:  De 10:00 a 20:00
• miércoles:  De 10:00 a 20:00
• jueves:  De 10:00 a 20:00
• viernes:  De 10:00 a 20:00
• sábado:  De 10:00 a 13:00
• domingo:  Cerrado

Una experiencia genial en Gaia Bienestar con el sillón de masaje. El trato agradable, y el sitio acogedor. Recomendable 100 %. Gracias

Maravilloso equipo humano. Me ha encantado el masaje de percusión, te suelta y relaja mucho toda la tensión muscular. Ainhoa es muy simpática y te ayuda mucho. Sin duda repetiremos. Muchas gracias.

Recomiendo los masajes con el respaldo de bolas de jade. Económicos y efectivos. También los suplementos alimenticios de USANA que se pueden adquirir en Gaia.

Me ha encantado la sesion que acabo de recibir. Me ha hecho sentir genial y estoy muy contento. Volveré sin ninguna duda

• lunes:  De 9:30 a 19:00
• martes:  De 9:30 a 19:00
• miércoles:  De 9:30 a 19:00
• jueves:  De 9:30 a 19:00
• viernes:  De 9:30 a 19:00
• sábado:  Cerrado
• domingo:  Cerrado

• lunes:  De 8:00 a 20:00
• martes:  De 8:00 a 20:00
• miércoles:  De 8:00 a 20:00
• jueves:  De 8:00 a 20:00
• viernes:  De 8:00 a 20:00
• sábado:  Cerrado
• domingo:  Cerrado

Muchas gracias por todo lo que he aprendido con vosotros . Seguiré aprendiendo.

Ideal para aprender las bases de un ejercicio sano, sacar el máximo rendimiento al entrenamiento y perfeccionar la técnica, imprescindible para evitar lesiones.

Llevo unos 10 años haciendo abdominales Hipopresivos debido a dolores de espalda, me hablaron de estas clases y me apunté sin dudar. Nunca me he arrepentido ya que no me duele la espalda y Adrian imparte las clases como nadie. Gracias por todo!!!!!!

Los mejores profesionales en gimnasia abdominal Hipopresiva. 100% recomendables! Encantada tanto con el trato profesional como con el personal.

Grandes profesionales, con una alta preparación, todas sus actividades van enfocadas a mantener la salud física y mental, muy recomendable si quieres volver a sentirte lleno de energía y vitalidad ,,,,,te lo recomiendo,,,

Entreno Hipopresivos dos veces por semana desde hace 3 años. Las clases se organizan así: una primera parte de movilidad, un protocolo de trabajo, y ejercicios de compensación al final. Se muestra cómo se hacen los ejercicios, a la vez que se explica. Se va por pasos tanto en la construcción (de simple a complejo) como en la intensidad. Lo que más valoro es la medida de intensidad y de complejidad de cada clase; de manera que me voy moviendo entre lo que está a mi alcance y lo que está en el límite, de manera estratégica. Esto hace que desarrolle constancia, y esas áreas, alcance y límite, se van expandiendo. Resultados: mejoro la postura y me muevo más efectivamente cuando nado. Estoy agradecida.

Muy buenos profesionales, individualizado y de calidad!totalem tot recomendable!

Un gran profesional Adrian para lo joven que es, Se aprovecha el tiempo al máximo y sin agotamiento Gracias Adrian-

Es un lugar muy profesional y serio, te atienden con mucha amabilidad!!... Es mi sitio de confianza, donde me enseñan a cuidar mi cuerpo , cuando me duele algo alli me ayudan a mejorar y se lo recomiendo a todo el mundo por su profesionalidad y efectividad.... Graciassss

Profesionalidad y fiabilidad. El mejor centro y con mucho para realizar hipopresivos entre otras actividades. Te das cuenta de esto desde la primera clase. Inmejorable.

Atención personalizada, no es un gimnasio de "masas". Si lo que quieres es un entrenamiento con cabeza y bien dirigido, este es el lugar.

Un lugar enfocado para entrenar la SALUD con los MEJORES entrenadores y instalaciones muy adecuadas para la práctica de estás actividades. FELICIDADES, compañeros!!…

Máximo referente en su ámbito. Un nivel de profesionalidad muy difícil de superar. La catedral de los hipopresivos!

Muy profesionales y agradables en el trato

Adrián es un estupendo profesional.Estoy encantada.

He vuelto a las clases de kstretch después de 2 años de ausencia por motivos de salud y con solo una sesión he vuelto a notar una impresionante mejoría en todo mi aparato musculoesquelético

Lo mejor del sitio no es solamente las excelentes instalaciones si no la calidad profesional de los instructores además de un trato exquisito... Y está a dos pasos del metro Sarriko, todo de 10.

Me encanta este sito y Adrian es maravilloso explicándonos! Antes hacía hipopresivos y ahora hago fascia y movimiento y me parece un descubrimiento de actividad!

El mejor centro para aprender hipopresivos de la mano de grandes profesionales como son Felix y Adrian . Muchas gracias por vuestra generosidad y saber hacer …

¡Muy recomendable! Unos grandes profesionales y mejores personas. Sin duda el mejor centro que conozco para hacer gimnasia hipopresiva.

Fuí por recomendación de una amiga y llevo ya 2 años en clases de TacFit Es ina maravilla como Adrian programa las sesiones. Además está pendiente de todos para que los ejercicios se realicen de la manera correcta corregir la postura si es necesario y evitar posibles lesiones. Yo estoy enganchada. Lo recomiendo 100%

Centro de referencia del método Hipopresivos en el norte de España, excelentes personas y mejores profesionales. Un privilegio formarse y aprender de ellos. Albora es garantía de calidad y como no puede ser de otra manera, de auténticos hipopresivos.

100% recomendable, grupos reducidos, atención impecable. Corrección en los ejercicios para no sufrir lesiones y avanzar progresivamente. Como centro de TacFit top certificado y garantizado

Tanto Felix como Adrian tienen un trato humano excepcional, son grandes profesionales que se reciclan muy a menudo en cursos, congresos,... Muy recomendable.

Excelente profesionalidad ,excelente trato humano, Un lugar recomendable 100% para mejorar y evolucionar, Un placer acudir al centro

Centro pionero en estiramiento de cadenas musculares: Abdominales Hipopresivos en Bilbao y k-stretch.

Centro muy recomendable para la practica y formacion en gimnasia abdominal hipopresiva . El equipo es excelente tanto profesional como personalmente. Es un verdadero privilegio trabajar y aprender con ellos. Gracias por tanta dedicacion.

Un centro donde la profesionalidad está por encima de todo Pero el trato humano Se percibe en el momemmo que abres la puerta

Centro especializado en técnicas Inteligentes con del cuerpo (K-Strech, Pilates Expansiòn y como no, Hipopresivos) con dos grandes profesionales y formadores del Método Hipopresivos Caufriez . Si quieres formarte en Hipopresivos Caufriez ( Creador de Hipopresivos Marcel Caufriez) te recomiendo sin duda, que te vayas a Bilbao y recibas la formaciòn de la mano de Adrian y Felix . Si eres de Bilbao, no dejes de visitar este centro especializado en la Salud y Deporte. Enhorabuena por vuestra labor chicos!!.

Hago clase de hipopresivos online, soy profesora tambien y asi entreno. Si quieres un sitio de gran calidad, tanto en lo profesional y en el trato humano, apuntate!!! Si pruebas no lo dejas!!! Engancha!!

• lunes:  De 10:00 a 13:30, De 16:00 a 19:00
• martes:  De 10:00 a 13:30, De 16:00 a 19:00
• miércoles:  De 10:00 a 13:30, De 16:00 a 19:00
• jueves:  De 10:00 a 13:30, De 16:00 a 19:00
• viernes:  De 10:00 a 17:00
• sábado:  Cerrado
• domingo:  Cerrado

La tienda está llega de cositas especiales, minerales espectaculares, cartas oráculos preciosas!!!

• lunes:  De 7:00 a 22:00
• martes:  De 7:00 a 22:00
• miércoles:  De 7:00 a 20:00
• jueves:  De 7:00 a 20:00
• viernes:  De 7:00 a 20:00
• sábado:  Cerrado
• domingo:  Cerrado

Estoy super contenta en Mentrenas! Yo voy a clases individuales. He aprendido que teniendo una buena técnica en el ejercicio le sacas muchísimo más rendimiento. Algo que me gusta mucho de Mentrenas también, es que saben como amoldar cada clase a tus gustos y necesidades. Además, es imposible aburrirse porque cada clase es diferente!! Estoy notando mucho el cambio y he notado enseguida mejoría! Muy muy recomendable :)

Muy recomendable! Empece con clases en postparto y luego me quede embarazada… adapta los ejercicios a la persona y sus necesidades sin resultar monotono, ejercicios muy variados q rara vez se repiten. Además tambien puedes hacer psicoterapia… sales de alli relajada en cuerpo y mente!

Hace tiempo que buscaba un Centro asi, diferente y exquisito a nivel profesional.Maider, entrena y mueve cada músculo de tu cuerpo, tocando siempre la tecla màgica. Cada entrenamiento, una experiencia de avance y logro,consiguiendo una evolución tan evidente como motivadora.Sin riesgo aùn a pesar de tener problemas de espalda o similares! Ponerte en manos de Maider es sin duda un acierto y total satisfacción. Gran profesional!

Estoy encantada con Maider la verdad que como entrenadora y persona genial sin duda recomiendo sus entrenamientos.

Maider es una excelente profesional. Con un gran conocimiento del cuerpo hace estrenos adaptados y sobre todo conscientes. La mejora física es enorme, pero también la postural. Las instalaciones son geniales, con todo detalle. Súper!

Increíbles trato y entrenamientos! Cuando no sabes muy bien dónde o cómo hacer deporte, ellos te enseñan a entrenar con buena técnica pero sin aburrirte. Un 10!

No es un gimnasio convencional, es mucho más. Un lugar donde entrenar es un placer y dónde aprendes a controlar tu cuerpo y a utilizarlo correctamente para sacarle partido. Y de Maider solo puedo decir cosas bonitas, es una gran profesional, siempre dispuesta a dar lo mejor y siempre con una sonrisa! Descubrí este centro de entrenamiento hace unos meses y me tiene enganchada .

Empecé en Mentrenas, hace un año, en muy baja forma, he de decir. Maider entendió perfectamente lo que necesitaba y los objetivos a alcanzar. Con exigencia y profesionalidad pero también con cariño y una sonrisa, seguimos trabajando. Puntualmente he entrenado con Javi... de 10 también!!!

Dedicación, mimo y mucha profesionalidad, trabajar tu cuerpo y tus emociones, así definiría Mentrenas, un centro único donde mejorar por fuera y por dentro. Clases grupales muy variadas, dinámicas con un ambiente familiar que te hace sentirte como en casa. Si quieres disfrutar del deporte, tratar alguna patología o simplemente sentirte más ágil, sano y fuerte, te recomiendo 100% este espacio. Y además la ducha es brutal, terminar el entrenamiento de esta manera no tiene precio :)

Después de dos meses entrenando puedo decir que animarme a hacer clases particulares es la mejor decisión que he tomado. Empecé en un postparto de 5 meses y estoy súper contenta. Se nota tanto física como psicológicamente mucho más de lo que pensaba. Todo un acierto.

Entrenamiento personalizado, ejercicios variados, y lo mas importante para mi: caña y resultados pero con diversión y buen rollo. Bien ubicado, cerca del metro de Indautxu. Llevo un año y con ganas de más!

Muy profesionales con unos resultados muy buenos en poco tiempo y Maider super profesional hace que cada entrenamiento sea divertido y efectivo

Hay muchos gym pero si tú objetivo es aprender a hacer las cosas correctamente ( sentadillas, planchas,…)y te gustan los grupos reducidos y personalizados. ¡Es tu sitio!

Inmejorable! Un regalo para cuidarse, sentirse bien y mejorar la forma física. Mentrenas es un centro único de entrenamiento personal, con una metodología increíble que se adapta a cada persona, basada en la experiencia, profesionalidad, creatividad y empatía de Maider. Es un espacio precioso, cuidado al detalle, amable, seguro (incluso en tiempos de Covid), con un ambiente divertido y familiar que engancha hasta a quienes no somos deportistas. Los resultados se ven y se sienten. No se puede pedir más!

Para mi, un grandisimo descubrimiento, tanto el centro como su cabeza motor Maider.una gran profesional, clases muy amenas, divertidas, cañerasy nada monótonas. Nada que ver con un gimnasio tradicional. Encantada.

Comencé con Maider (Mentrenas) tras dos meses de postparto, y ha sido maravilloso ver como mi cuerpo se va reactivando sin morir en el intento, además que estando en un grupo reducido de personas el trato es personalizado y se hace muy ameno hacer deporte! Las clases son cada día diferentes, y las instalaciones son nuevas y de alta calidad. No puedo decir nada malo, solo recomendar este lugar!

Les recomiendo, los ejercicios son buenos y te ayuda en tu vida personal, las entrenadoras son súper majas y muy exigentes a la vez .. Súper recomendado!!!

Empece a entrenar en el 2020.Mi espalda literalmente estaba hundida y con muchos dolores. Gracias a Maider he notado una mejoria increible en la espalda, he cogido mucha fuerza muscular y me ha corregido a nivel postural. Con todo esto, mi calidad de vida ha cambiado a mejor. Es muy profesional y una persona de 10! Mi entrenadora favorita sin duda. Gracias Maider!!

Llevo pocos meses en Mentrenas, pero los suficientes para saber que apuntarme ha sido todo un acierto, es exactamente lo que buscaba. Tanto Maider como Javi son muy buenos profesionales, capaces de sacar lo mejor de ti cada día. Los grupos reducidos y la atención de ambos a cada detalle hacen de Mentrenas un lugar de aprendizaje y autoconocimiento constantes. Es la primera vez en mucho tiempo que no me da pereza ir a entrenar. Dinámico, divertido y saludable. Zorionak chicxs! Y GRACIAS!

Mentrenas ha sido el gran descubrimiento del 2021. Me apunté con mi chica con la intención de ponernos en forma para nuestra boda este año, con pocas esperanzas al principio ya que hasta ahora nos costaba ir al gimnasio (el de siempre) de…

Llevo 1 año entrenando ahí y muy bien, el entreno es muy personalizado y el ambiente es buenisimo. Está bien ubicado en el centro de Bilbao, a poca distancia de la plaza Indautxu cosa que yo valoro mucho. El trato es inmejorable y la entrenadora muy profesional adaptandose a tus necesidades del momento.

Mentrenas es un lugar donde aprendes hacer deporte cada día de una manera amena y divertida, descubriendo tus capacidades y habilidades. Que decir de Maider, una persona increíble y profesional que cuida hasta el último detalle de todas y cada una de las cosas. Lo recomiendo totalmente.

Soy nuevo en me entrenas y mi plaza es mi PLAZA, no me la quita nadie , porqué con Maider y Javi , poco a poco estoy aprendiendo a ser más tranquilo y no tan acelerado a la hora de hacer los ejercicios. Mentrenas es diversión , sufrimiento no hay apenas , y el que ahí es porque para tener un cuerpo bonito, hay que sufrir , pero merece la pena ir , solo por lo bien que te lo pasas. Si se quiere se puede sacar siempre tiempo para acudir a sus entrenamientos ya que son dinámicos , entretenidos , y muy divertidos , ya que las risas están siempre aseguradas . Confío en poco a poco ir mejorando y conseguir , tener un CUERPAZO para verano , seguro que con mi esfuerzo y dedicación por el deporte y la paciencia tanto suya como mía lo consigo. Os animo a ir a mentrenas . Doy las gracias a David mi cuñado y a mi hermana por animarme a ir a este dinámico gimnasio .

Sitio super agradable y bonito. Todo está nuevisimo y con todo lujo de detalle. Además hay muy buen rollo entre todos, alumnos y entrenadora. Nos mete mucha caña pero eso es a lo que vamos, a ponernos fit fit.

Mentrenas es, no 100, sino 200% el sitio que buscaba. Me apunté con intención de hacer 10 sesiones y ya, y aquí sigo y seguiré. Maider es increíble, como persona y como profesional. Las instalaciones son un 10, mucho mimo y dedicación para que te sientas como en casa. Encantada con los entrenamientos y los resultados Recomendadisimo!…

Encantada de entrenar allí! Mentrenas es un espacio donde entrenar de forma muy diferente, muy técnica, muy cercana y con superación de retos permanente. El trato inmejorable y con resultados en poco tiempo, un chute de energía y un cambio de manera de pensar! muy recomendable!

Mentrenas es un lugar de entrenamiento diferente a cualquier otro centro de preparación física. Es un espacio donde cualquier tipo de persona puede realizar unos ejercicios preparados en exclusividad para lograr los objetivos que tengas en mente, desde preparar unas pruebas físicas a complementar con tu deporte favorito, o ser tu rutina de "gimnasio" para mantenerte en forma. Además, el realizar los ejercicios correctamente son un reto muy interesante, ya que además de fortalecer el aspecto físico, también se realiza un ejercicio mental importante debido a que siempre hay que mantener la concentración para sacar adelante el problema. Yo no llevo mucho tiempo entrenando con ellos y su pequeña familia, pero puedo decir que el trabajar de esta manera tan diferente a lo que se entiende hoy en día por gimnasio es muy entretenido, exigente y adictivo, las clases se pasan volando. Añadir también, que el trato por parte de los preparadores físicos es muy bueno y siempre hacen todo lo que esté en sus manos para echarte un cable.

Para mi, Mentrenas no solo es deporte; es cooperacion, esfuerzo recompensado, risas,y muy buen ambiente, gracias a Maider y Javi que son grandes profesionales. Haceis de Mentrenas una gran familia!

Como fisio me gustaría destacar el trato personalizado y sobre todo humano que nos brinda Maider en este centro, donde el cuidado del cuerpo, desde el autoconocimiento de nuestras capacidades físicas, nos permite aspirar al equilibrio corporal necesario para la máxima optimización física, evitando así múltiples lesiones. Y si a esto le añadimos un espacio reconfortante, con buena música y aderezado con unas risas nutricias, el resultado es MENTRENAS, sin duda!!!

Centro de entrenamiento de grupos reducidos en los que te sientes como en casa. Clases muy variadas en las que se respira buen ambiente. Recomendable 100%.

• lunes:  De 9:00 a 20:00
• martes:  De 9:00 a 20:00
• miércoles:  De 9:00 a 20:00
• jueves:  De 9:00 a 20:00
• viernes:  De 9:00 a 15:00
• sábado:  Cerrado
• domingo:  Cerrado

• lunes:  De 10:00 a 20:00
• martes:  De 10:00 a 20:00
• miércoles:  De 10:00 a 20:00
• jueves:  De 10:00 a 20:00
• viernes:  De 10:00 a 20:00
• sábado:  Cerrado
• domingo:  Cerrado

En mi caso estoy recibiendo ayuda tanto de Joana (nutricionista) como de Paula. Con la ayuda de Joana estoy consiguiendo lidiar con un problema de salud y hace que mis cambios de hábitos estén siendo más fáciles y con la ayuda de Paula consigo cerrar heridas y crecer como persona.

Un gran equipo de profesionales siempre dispuestas a ofrecerte el mejor apoyo.

Un asesoramiento personalizado y muy profesional. Lo recomiendo. La atención por parte de Joana ha sido impecable. Muchas Gracias

Grandes profesionales, te sientes arropada desde el primer minuto. Gracias!

Relación paciente-psicóloga maravillosa. Valoro sobre todo la conexión que hemos podido crear y todo lo que me han ayudado desde el sentirme cómoda, querida y cuidada. Siempre agradecida

Un excelente trato, agradezco la atención brindada.

• lunes:  De 9:00 a 15:00
• martes:  De 9:00 a 20:00
• miércoles:  De 9:00 a 20:00
• jueves:  De 9:00 a 20:00
• viernes:  De 9:00 a 15:00
• sábado:  Cerrado
• domingo:  Cerrado

• lunes:  De 10:00 a 20:00
• martes:  De 10:00 a 20:00
• miércoles:  De 10:00 a 20:00
• jueves:  De 10:00 a 20:00
• viernes:  De 10:00 a 20:00
• sábado:  De 10:00 a 14:00
• domingo:  Cerrado

Ha sido una experiencia muy gratificante. Son muy profesionales,son muy humanas y te lo hacen todo más fácil,he aprendido muchísimo. Me siento afortunada de haberme puesto en sus manos.

Acudí a ellas porque mi relación con la comida y con mi cuerpo se volvió tóxica y necesitaba ayuda. En tan solo un año me han enseñado muchísimo y ayudado el doble. Con la nutricionista, ya casi estoy dada de alta y con la psicóloga,…

Todo lo que pueda decir es poco. La profesionalidad del equipo es infinita, el enfoque tan respetuoso que le dan a sus sesiones, el absoluto cuidado que te dedican y como se involucran con tus necesidades. Es un lugar seguro y, para mí,…

• lunes:  De 10:00 a 18:00
• martes:  De 10:00 a 18:00
• miércoles:  De 10:00 a 18:00
• jueves:  De 10:00 a 18:00
• viernes:  De 10:00 a 15:00
• sábado:  Cerrado
• domingo:  Cerrado

masajes increibles,fui por un dolor de espalda y me dejaron como nuevo,veronica un trato muy profesional y unas manos de santo,tengo la espalda hecha polvo de cargar pilas de patata y ahora es como si llevara algodon de azucar muy recomendable

• lunes:  De 9:30 a 21:00
• martes:  De 9:30 a 21:00
• miércoles:  De 9:30 a 21:00
• jueves:  De 9:30 a 21:00
• viernes:  De 9:30 a 21:00
• sábado:  Cerrado
• domingo:  Cerrado